Uhkapelaaminen on monille ajanvietettä, Pelikaani Casino pelaajansuoja, mutta jos se alkaa hallita arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on paikallaan. Suomessa on tarjolla useita maksuttomia ja yksityisiä tukimuotoja, jotka on suunniteltu juuri sinua varten. Me keräsimme tähän artikkeliin keskeiset tiedot siitä, mistä ja miten voit saada apua pelaamiseen liittyvissä ongelmissa. Oli kyseessä oma tai läheisesi pelaaminen, monipuolinen auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen päässä.
Pelihaittojen tunnistaminen
Avun hakemisen kynnys pienenee, kun huomaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma tuppaa näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, pakkona panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan tavoitteluna. Moni toteaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja piilottavansa pelikulut arjen laskuilta.
Toipumisen kannalta oleellista on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me ehdotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen aiheuttaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin perusteltua hakea. Varhainen reagointi suojaa mielenterveyttä ja nopeuttaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.
Pelaamisen estotyökalut ja sähköiset hallintatyökalut
Teknologia tuo useita konkreettisia keinoja pelaamisen rajoittamiseen. Pelisäätiön hallinnoimat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, tukkivat pääsyn tuhansille rahapelisivustoille kaikilla laitteillasi. Asennuksen jälkeen esto on vaikea kiertää, mikä tarjoaa arvokasta taukoa ja vähentää impulsiivista pelaamista.
Lisäksi Veikkaus tarjoaa oman pelikiellon, joka sisältää kaikki sen kanavat. Monet ulkomailla lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat satsanneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit laatia henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja suoraan tililtäsi käsin. Me kehotamme hyödyntämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen on hallinnassa eikä kehity salakavalasti ongelmaksi.
Kustannukseton neuvonta verkossa – arvioinnit ja itseapumateriaalit
Jos et vielä halua keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on tarjolla hyviä itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio pitää sisällään testejä, joiden avulla kykenet arvioimaan omaa pelaamistasi nopeasti ja luottamuksellisesti. Testi tuottaa palautteen ja ideoita jatkotoimista ilman, että sinun ole pakko paljastaa henkilöllisyyttäsi.
Tämän lisäksi tarjolla on imuroitavia päiväkirjapohjia, joihin kykenet tallentamaan peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen herättämiä tunteita. Itseapumateriaaleissa neuvotaan konkreettisesti, miten muodostaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten hallita mielihaluja. Me korostamme, että apu ei vaadi kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen pystyy aloittamaan olohuoneen rauhassa.
Yhteisön tuki – GA ja muut rajoitetut ryhmät
Kokemusten vaihto toisten samassa tilanteessa olijoiden kanssa lieventää usein häpeän kokemusta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät kokoontuvat eri puolilla Suomea jatkuvasti, ja tapaamisiin voi liittyä ilman etukäteisilmoitusta. Ryhmän tuki pohjautuu kuulemiselle ja omien kokemusten suoralle jakamiselle salassapidettävässä ilmapiirissä.
Tässä on muita vertaistuen tyyppejä, joita kotimaassamme on saatavilla:
- Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja sisäiset verkkokeskustelut.
- Tiltti- ja Tukinet-palveluiden tunnistamattomat keskusteluryhmät.
- Seurakuntien ja järjestöjen järjestämät kohtaamispaikat, joissa keskustellaan riippuvuuksista yleisesti.
Me ajattelemme, että vertaisten tuki tukee ammattiapua ja antaa pitkäkestoista kannustusta arkeen.
Sosiaali- ja terveysalan palvelut ja hoitoprosessit
Oma terveysasema, työterveyspalvelut ja opiskeluterveydenhuolto antavat ilmaisia toimintoja, joiden puitteissa peliongelmaa voidaan hoitaa keskustelutuen, terapeuttisten hoitojen tai terveydenhuollon ammattilaisen avulla. Ammattilainen arvioi tilasi kokonaisvaltaisesti ja avustaa tarvittaessa samanaikaisten ongelmien, kuten alakulon tai jännittyneisyyden, hoidossa.
Lisäksi erikoissairaanhoidon piiriin kuuluvat puolella ovat päihdepoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille voi hakeutua ilman lähettämistä, ja sieltä saat voit saada pitkäaikaista ohjausta joko yksilöllisesti tai ryhmämuotoisesti. Me suosittelemme pohtimaan tätä mahdollisuutta, siinä tapauksessa, että pelihimo on jatkunut pitkään ja itsehallinnan tuntemus on kadonnut. Ammattilainen ei arvostele, vaan sen sijaan kannustaa sinua eteenpäin suuntaan tasapainoa.
Tukea omaiselle – et ole ainoa huolesi seurassa
Uhkapelaaminen kohdistuu aina samoin ympärillä oleviin läheisiin. Kumppanit, lapset, vanhemmat ja tuttavat tuntevat usein huolestuneisuutta ja tuntevat avuttomuutta. Suomessa on saatavilla varsinkin läheisille tarkoitettuja neuvontapuhelimia, samankaltaisten ryhmiä ja verkkomateriaaleja, jotka tukevat hahmottamaan pelaamisriippuvuutta sairautena ja vahvistavat omia rajoja.
Tärkeintä on pitää yllä keskusteluyhteys ja karttaa syyttelyä. Me suosittelemme läheisiä kääntymään Peluurin läheisille suunnattuun chat-palveluun tai mukaan Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma jaksaminen on avainasemassa, ja ammattilainen opastaa, miten tukea raha pelaamisen seurassa taistelevaa ilman, että itse uupuu. Muista, että pelaajan toipuminen ei ole läheisen harteilla.
Peluuri-tukipalvelu – matalan kynnyksen kansallinen neuvontapalvelu
Peluuri on Suomessa toimiva, veloitukseton palvelu, jonka kautta voit kääntyä anonyymisti. Se antaa tukea puhelimen välityksellä, verkkokeskustelussa ja sähköisen lomakkeen kautta jokaiselle rahapelien parissa taisteleville. Peluurin työntekijät auttavat kartoittamaan tilanteen ja suunnittelemaan käytännöllisiä askelia pelaamisen hallinnan hallintaan. Palvelu on tarkoitettu yhtä lailla pelaajille itselleen että perheenjäsenten omaisille.
Me arvostamme Peluurin antamaa ripeää reagointia, sillä verkkokeskustelussa reagoidaan yleensä muutaman minuutissa. Palvelun käytön ei tarvitse johtaa mihinkään kirjautumiseen tai sitoumuksiin, ja tuen voi lopettaa koska tahansa. Erityisesti matala kynnys on Peluurista ensisijaisen suuntaviivan usean suomalaisen pelaajan paranemisen matkalla.
Toipumisen matka – arjen rakentaminen pelaamisen lopettamisen jälkeen
Avun pyytämisen ja pelaamisen hallintaan saamisen jälkeen koittaa uudenlainen elämä. Paraneminen ei ole kyse suoraviivainen polku, vaan siihen kuuluvat tyypillisesti lipsahdukset ja niistä oppiminen. Tässä vaiheessa erityisesti vertaisryhmistä ja valvonnasta on merkittävä etu, niin että yksi pelikerta ei vie uudelleen vanhaan kierteeseen.
Me rohkaisemme kehittämään arkea vahvistavia rutiineja, kuten vaikkapa säännöllistä liikkumista, raha-asioiden hallintaa ja omien tunteiden ilmaisemista. Monet saavat apua ammattilaisen kanssa tehdystä kirjallisesta ohjelmasta, johon kirjoitetaan selvät päämäärät, merkit vaarasta ja tavat selviytyä hankalista tilanteista. Ajan kuluessa vapaus pelaamisesta tuo mukanaan luottamusta itseen ja parempaa elämänlaatua.
Meidän neuvomme alkuun
Jos tunnistit itsesi tekstistämme itsesi tai läheisesi tilanteen, oleellisin neuvo on: älä jää yksin asian kanssa. Puhelu Peluuriin tai yhteydenotto heidän chat-palveluunsa on vaivatonta ja nopeaa ja täysin anonyymia. Kukaan ei odota sinun olevan valmis muutokseen heti. Jo pelkkä murheen sanoittaminen ammattilaiselle voi keventää taakkaa huomattavasti.
Me haluamme että jokainen suomalainen tietää, ettei rahapeliongelma ole häpeän aihetai olekaan. Avun etsiminen on rohkea teko, joka osoittaa halusta ottaa vastuuta itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa vasta harkitsemassa elämänmuutosta tai jo matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löydätte sinulle sopiva tuki. Ota pieni askel jo tänään.